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 油のお話② オメガ○○って? | 豊島区 千川駅 徒歩3分 女性院長の整骨院

あなたのココロとカラダをサポートします。

女性院長の「ルナ整骨院」院長 上村 真由弓 です。

 

前回で、「油の概要」が、分かったところで・・・

 

今回は、カラダに絶対必要な、「必須脂肪酸」である「不飽和脂肪酸」のお話。

 

今回のお話に入る前に、図で「まとめ」

こうすると、頭に入りやすいでしょ?

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かいつまんで言うと、「不飽和脂肪酸」は

最終的に、3つのグループに分かれます。ってことです。

 

それが、「オメガ○○」です。

 

たまに「n-○」と表記されることもありますから、覚えておくといいですね。

これは、どこで、炭素がくっついているかの場所を表す数字で

「オメガ3」とか「6」とか「9」とかって、言います。

 

では、その違いは何なの? って、思いますよね?

 

それは、これから、ひとつづつ行きましょう。

 

次回は、「オメガ9」です。

 

 

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